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[No.622] 膝の筋肉の鍛え方！ 投稿者：お啓  投稿日:2015/05/07(Thu) 10:45
[関連記事]  URL：http://qar.at.webry.info/

田吾作さん、皆さん、こんにちは。

> 　私も先日、教えていただいたジムに初めて行ってきました。
> 　２時間たっぷり動きました。

わー、良かったですね！！
2時間もですか？！
今は、インストラクターも代わりましたね。

> 　膝はパープルさんと同じように水中ウォーキングも良いのでは・・・・・・・

ええ、水中ウォーキング、以前はやっていました。

とにかく、膝が痛いということは、腿の筋肉が弱っているか、無いに等しいそうなのです。

筋肉を鍛えないといけないですね。

皆さんは、筋肉というものを、どのように鍛えていらっしゃるのでしょうね？？

筋肉の鍛え方など、教えて頂きたいですねー。

お啓

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