みなさん こんにちは私は いつかテレビで聞いた話を頼りにしています。「月に二回山に登れば、毎日歩くのと効果は同じ」色々と忙しいので、毎日歩くのは難しいですが、カレンダーをにらみながら、2週間に1回以上は山に登るようにしています。平日は空いてていいですね。 白兎山人
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