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タイトル： パワーアップ快眠法

投稿日： 2005/12/03(Sat) 10:16

投稿者：えー

パワーアップ快眠法　ということをやっている　志田　美保子さん　の話を聞きました。
なかなかの美人です
まだ小さいお子さんがいて自分は快眠とはいかないそうです
子供にはやはり勝てませんね

その彼女から聞いた●快眠度チェック　というのをご紹介しましょう

まずやってみてください

あてはまるこたえがないときは一番近いこたえを選んでください。

Ql寝つきは？
　A　ほどほど　　Bあっという間に眠りに落ちる　C　2時間以上か　　　かる

Q2　朝までぐっすり？
　A　ぐっすり　　B　目が覚めることがあるがすぐに眠りに戻れる　C　いっも途中で月が覚める

Q3　起きたい時間より早く起きることはある？
　A　ない　　　B　少し早く起きることがある　　C　かなり早く起　　　きてしまうことがある

Q4　目覚めの気分は？
　A　すっきり　B　まあまあ　　C　悪い

Q5　睡眠時間は？
　A　足りている　B　少し足りない　C　とても足りない

Q6　自分の睡眠に満足している？
　A　満足している　B　少し不満　C　かなり不満

Q7　日中は？
　A　充実している　B　まあまあ　C　やる気がなくだるい

08　日中の眠気は？
　A　ない　B　少しある　C　かなりある

Ａ　　　個
Ｂ　　　個
Ｃ　　　個

というように数えてください
結果は３日後くらいに出します

えー

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パワーアップ快眠法

えー

No.2028

Re: パワーアップ快眠法 - えー 05/12/07-10:02 No.2031
- Re^2: パワーアップ快眠法 - 白兎山人 05/12/07-12:26 No.2032
  - Re^3: パワーアップ快眠法 - えー 05/12/07-16:48 No.2033
    - Re^4: パワーアップ快眠法 - ポテト 05/12/07-17:22 No.2034
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  - Re^3: パワーアップ快眠法 - えー 05/12/09-11:44 No.2037
    - Re^4: パワーアップ快眠法 - あや 05/12/12-18:27 No.2045
      - Re^5: パワーアップ快眠法 - えー 05/12/13-13:02 No.2047
        
        Re^6: パワーアップ快眠法 - あや 05/12/14-22:52 No.2065
        
        Re^7: パワーアップ快眠法 - えー 05/12/17-17:47 No.2079
- Re^2: パワーアップ快眠法 - まや 05/12/13-10:16 No.2046
  - Re^3: パワーアップ快眠法 - えー 05/12/13-13:05 No.2048
    - Re^4: パワーアップ快眠法 - 変蝠林(1917-) 05/12/13-14:59 No.2049
      - Re^5: パワーアップ快眠法 - えー 05/12/13-16:53 No.2052
    - Re^4: パワーアップ快眠法 - まや 05/12/13-15:11 No.2050
      - Re^5: パワーアップ快眠法 - えー 05/12/13-16:51 No.2051
        
        Re^6: パワーアップ快眠法 - まや 05/12/14-07:53 No.2057
      - Re^5: パワーアップ快眠法 - えー 05/12/13-16:55 No.2053
        
        Re^6: パワーアップ快眠法 - まや 05/12/14-07:56 No.2058
        
        Re^7: パワーアップ快眠法 - えー 05/12/14-23:23 No.2067
  - Re^3: 快眠とトイレ - ザックス 05/12/15-08:10 No.2071
    - Re^4: 快眠とトイレ - えー 05/12/15-23:09 No.2078
- Re: パワーアップ快眠法 - 季寿 05/12/13-20:56 No.2054
  - Re^2: パワーアップ快眠法 - えー 05/12/14-23:25 No.2069
    - RE: Re^2: パワーアップ快眠法 - 季寿 05/12/15-00:10 No.2070
      - Re: RE: Re^2: パワーアップ快眠.. - えー 05/12/15-23:07 No.2077

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