運動不足、私の対策　
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[No.102] Re: 冬の散歩 投稿者：   投稿日:2012/11/22(Thu) 20:59
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マーチャン、こんばんは。

私は２年ほど前から早朝散歩を始めましたがやはり冬は６時を過ぎないと
明るくならないので日の出を待って近くの河岸公園に出掛けています。

最近はあやさん紹介の錘を足につけて歩いています。ずっと前に買って
あったのですが使わずにいたのを思い出したのです。４５０ｇずつです
ので負担にならないので脚力強化になればと思っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しゅん

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