運動不足、私の対策 
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[No.2] ウオークだけは 投稿者:マーチャン  投稿日:2012/11/01(Thu) 07:51
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 できれば、毎日、1万歩は歩きたいと思っていますが
 天候や、仕事の関係で、できない日もあります。

 夏は早朝、5時半ごろから排気ガスの少ない川沿いの道を歩きます。
 冬は朝食後温かい時間帯にかえる予定です。

 歩いていると、気持ちがいいだけでなく、
 新しいことなどを思いついたり、考えがまとまったりします。


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