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[No.6]
Re: ウオークだけは
投稿者：
投稿日:2012/11/01(Thu) 11:25
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> できれば、毎日、１万歩は歩きたいと思っていますが
> 天候や、仕事の関係で、できない日もあります。
「毎日、１万歩」！
わぁぁ、凄いですね！
私は毎日３０分、速足歩きです。
（これで何歩くらいかしら？）
坂の上り下り、１５０段の階段を休まず登りきるという
ことを“心がけて”いますが、はてさて・・・。
自慢できるのは、ほぼ毎日腹筋を８０回〜１００回
実行中です。（２年余）
背筋・腹筋を鍛えておくようにと、主治医に勧められ、
その気になりました。
思わぬボーナスとして、体型が変化、ウエストに括れが
復活、９号サイズがピタリと様になります。
うふふふふ。
自慢しちゃいました。(((*^o^*)♪
〜・〜・〜
桐子
〜・〜・〜