[No.313]
Re: 骨粗鬆症予防に
投稿者:夏子
投稿日:2014/06/23(Mon) 20:54
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flyokada さん、こんばんは(^O^)/
> ストン、ストンを早速やってみました。私は「無精会てーのを始めよーじゃねーか」と云われて「よせよー面倒くせー」と答える方なのですが、これなら出来そうな気がします。日に何回くらいやれば効くのですか?
テレビで教わったのですが、何回とか何分とか、言っていたとは思いますが、
忘れてしまいました(^^ゞ
男爵さんのおっしゃるように、身体が疲れない程度でいいんじゃないでしょうか?
過ぎたるは何とか、と言いますから(^^ゞ
これもテレビで教わりましたが(私はテレビ人間だから(^^ゞ)、膝の痛いのを
直す方法の一つに、木綿の靴下を履いて、座って、足を床でゆっくりとすらせながら、
膝の曲げ伸ばしをするといいと言っていました。
幸い、今のところ、膝は痛くないのですが、憶えておけばいいなと思いました。
「ゆっくり」と言うのが肝心なんだそうですが、すると、ストンストンと結構な
刺激を与えるのは、膝にはあまりよくないのかな、などと思ってしまいました(^^ゞ
ひょっとして、あちら立てればこちら立たず状態になるのかも・・・・
やっぱり、何事もほどほどが良さそうです(^O^)/