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[No.78]
Re: 己を知る？
投稿者：千葉の小猿
投稿日:2009/10/08(Thu) 11:13
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後期高齢者の仲間入りした私はいつ転倒、落下するかわかりませんのでＵＰするのをためらっていましたが、注意しながら高所に手を出しています。
>
> ところが、普段の生活では問題なく自立できている高齢者が
> 脚立から落ちて骨折したりするケースは意外と多いのです。
>
ここは公開の場所で専門の方もおられますので間違いなどありましたらご教示ください。
２５年くらい前、かって脳外科の先生であった方から次のように教わりました。
目をつぶってから両手を広げ右足を挙げ左足で何分立っていられますか。
３分たっていられれば正常です。それより少ないと脳に問題があるか、バランス機能が衰えています。（無理をすると転倒して危険です）
ということでした。この時５０歳前後の私はやっと３分たっていられました。いまはとてもとてもです。
脚立に上がるときは脚立がガタつかないことをよく確認し、壁などに手をついてバランスをとれる場所以外では脚立を使いません。壁などのない場所では足のしっかりしたテーブルのようなものを使いその上に昇って高所に手を出しています。昇るときも一段づつ慎重にしています。
さらにバランス機能が衰えたらやめるつもりです。 専門の方ほかのご意見を待ちます。
千葉の小猿