| タイトル | ： エコノミークラス症候群になったら |
| 投稿日 | ： 2005/10/31(Mon) 08:13 |
| 投稿者 | ： マーチャン |
おはようございます
自慢じゃないけと健康管理などの知識は、相当いい加減です。
ただ、旅行オタクなので、こと「旅」に関してはいろいろ資料を集めています。
世界一周であれ、一泊旅行であれ、医学的に見て「高齢者にとって旅行は大変有益」なのだそうです。
やはり、気分がリフレッシュされるということ。
それと、体調管理は目標があったほうがやりやすい。
その目標の一つとして「旅」は好適。
「旅行に備えて、足腰を鍛えよう」
「食べすぎ、飲みすぎで体調を崩しては、楽しみにしていた旅行にいけなくなる」
などなどが健康維持、健康増進に役立つからです。
ところで、問題のいわゆる「エコノミークラス症候群」のことです。
飛行機のエコノミークラスに代表される、身動きのとれない狭い場所に長時間じっとしていると、血管内に血の塊が出来やすい。
もともと、人間は「動物」、すなわち「動くもの」なので長時間じっとしていると、おかしくなるようにできているのです。
おまけに飛行機のなかは、乾燥している。
予防としては「水分をまめに補給する。トイレに行くのが気兼ねならば通路側の席を頼む（私はたいていそうしています）」
お酒は飲みすぎない。
ときどき、立ち上がって通路をうろうろする、座ったままでカラダを動かすことも必要なよし。
とにかく「一番大切なこと」は万一、片方の足が腫れてきたり、痛みを感じたとき。それは、もう「血の塊りが出来てしまった後」かもしれません。ここで慌ててカラダを動かしてはいけないのです。
出来上がってしまった「血の塊」を移動させて肺などへ運び込まれたら大変です。
こういうときは、静かに「スチュアデス・コールボタン」を押してスッチーさんを呼び、その指示に従ってください。彼女たちは、そういうときの対処方法を心得ているはずです。
ではでは「いっていらっしゃい」