暮らしの工夫（衣食住）
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[No.53] Re: 何か物言いたくて 投稿者：   投稿日:2011/04/19(Tue) 20:41
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> それには 健康に生きたい そしてその原動力は他ならぬ自分で拵えた オリジナルなパフォーマンス それが一番 継続できる 力なのです 皆さん！！自分で作り出しtた運動を続けて実行しましょう

自分で作り出した運動を継続させる。いいことですね。
歳をとってきて、きちんとした体操ができなくとも、動かせるところを動かす。
これでいいのだそうです。
テレビを見ながら、手を振る、握る。指を折る。上に伸ばす。立って足を振ってみる。
立ったり、座ったりする。体をくにゃくにゃさせる。たくさんの運動ができます。

私の運動は歩くこと、出かけるときは１キロのおもりをつけています。

場違いなんてありませんよ。いつでもお越しください。
名簿をそばに置いてあるので、すぐ名簿を見てしまうのです。
三笠町にお住まいなんですね。

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