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[No.55]
自分のための健康体操
投稿者：男爵
投稿日:2011/04/20(Wed) 09:17
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mikasaさん、あやさん、 瀬里恵さん こんにちは
> それには 健康に生きたい そしてその原動力は他ならぬ自分で拵えた オリジナルなパフォーマンス それが一番 継続できる 力なのです 皆さん！！自分で作り出しtた運動を続けて実行しましょう
健康は自分のためにつくりだすもの。
自分にあった運動(簡単な体操)がいいと思います。
地震災害で
集団避難をよぎなくされた人たち
その方たちはなかなか運動をする場所もなく余裕もありません。
聞くところでは
「中越地震」でも避難場所で
「エコノミークラス症候群」による二次災害で死者が続いたそうです。
なにしろ、避難場所には余裕のスペースも少ないですから
エコノミークラスで飛行機の中にいるように、長時間同じ姿勢を強制されることで血栓ができて主に肺動脈の血流が止まってしまう病気が出たとのことです。
「中越地震」の震源地である山古志村では高齢化がすすみ、あまり足腰の効かない老人が多かった。
そこで地震が起きた時、老人達は車の中で寝泊まりするというケースが多かったのだそうです。
そこで、長い時間狭い空間で同じ姿勢を保っていたことで「エコノミークラス症候群」になってしまったのです。
今回の3月11日の地震と津波でも
狭い避難所で暮らさねばならなかったお年よりは多かったのです。
住み慣れた家を離れて、慣れない集団生活、そこは狭いし寒いから
なかなか運動の必要性を感じても、体操をする気にもなれない。
そこで
現地に乗り込み
簡単な体操を指導してくれた方々のことが
テレビでも紹介されていました。