運動不足、私の対策　
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[No.29] Re: 実は運動嫌いで 投稿者：あや  投稿日:2012/11/03(Sat) 20:17
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男爵さん、瀬里恵さん、みなさん、

私も運動嫌いというか、小、中学校の時は、なんとか理屈をつけて、
体操の時間休んでいることが多かったです。
それで成績は、実技３　とか２でした。

歩くのだけは負けませんでしたね。おかしなものです。

> > 特別に
> > 室内でバランスをとる運動とか何かなさっていませんか。
>
> もうその段階は通り過ぎていて、ただただお迎えのくるのを静かに
> 待っているだけ…という状態。
>
> よく言えば悟り…悪く言えば自暴自棄…(爆笑)
>

そういう状態で、健康ならいうことはないように思いますよ！。

でも歳なりに、家にいても動くところを動かすのがいいと思うのです。

テレビをただ見ていないで、
椅子に座っているときは背もたれに寄りかからず、両足を床から２、３センチ
あげていることがあります。
電車でも、バスでもそうです。何によかったか、昔、昔のことで忘れました。

出るだけの力でいいので、両腕を動くほうへ振ったり、曲げたり、上にあげたり、
足も同様、動かすといいようです。

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