[No.177]
みんなの体操
投稿者:くるくる
投稿日:2014/05/30(Fri) 21:12
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家に居る限り、NHKの 朝 9時55分から 5分間の ≪みんなの体操≫を
するようにしています。
http://www.youtube.com/watch?v=lWJjG_xyGks
初めは、この5分間が長く感じましたが、慣れてくると、気持ち良いです。
続けていると、足腰、血行にも確かに良いと思えます。
ところで、この 岡本美佳先生の 溌剌としたお声と、分かり易い指導、
元気が出ますね。(^^)/