体にいいことしていますか？　
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[No.184] Re: みんなの体操 投稿者：男爵  投稿日:2014/05/31(Sat) 17:14
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くるくるさん、あやさん

> 毎日やっていらっしゃるなんていいですね。私はその時間家にいることはできません。
> でもこの体操は、わが町の体操教室の集まりなどでやっています。
> 私は、体力測定のお手伝いをしながら、楽しんでくることがあります。



朝６時半にもありますね。

> > 私は
> > あの椅子に座りながら体操している人を見て
> > 座っていても体操はできるんだ
> > と感心しています。
>
> そうなんですよ。立ってできない人には座ってやるのです。
> このように両方でできる体操はたくさんあります。

座ってもできる体操
ともかく体を動かすことは大切です。

足を骨折してギプスをしたとき
腕を折ったことのある人から聞いたのですが
動かさないと筋肉や神経はどんどん退化するから
ギプスの中ででも、たえず動かす工夫をした方がいい。

そこで、私もギプスの中で、できるだけ動かすようにしていました。

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