体にいいことしていますか？
（期間：2014.5.1 - 2014.6.30）
スポーツ、散歩など、みなさんの健康法をお聞かせください。
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体にいいことしていますか？
スポーツ、散歩など、みなさんの健康法をお聞かせください。
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[No.123]
Re: 『徘徊』が趣味
投稿者：唐辛子紋次郎
投稿日:2014/05/15(Thu) 23:51
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男爵 さん、みなさん、
> デパートでたまに重さで売る古書市もあります。
実はあっしの家の近くには、デパートがないのです。近くにあればと思うことが多いです。(-.-)
> 先日は橋のたもとで、古書市があり、見ていたら欲しい本があって
> １００円ではなく、さすがに２００円とか２５０円という値がついています。
100円ショップでも、平気で500円のものを売る今の時代では、200円も250円も、うんと安い本の内に、入ると思いますよ。
> しばらく考えて、何度でも読みそうな本だったから、思い切って買いました。
> こうやって少しずつ本が増えていく。 整理して後の人の負担が少なくしなければならないのに．．．． なかなか身辺整理ができない。
後の人のことなぞ、べつに考える必要はありません。ああいうのは、一種の流行りで、よく考えてみるとかならず、裏に仕掛け人がいるのです。新聞やテレビなぞは、盛んにそうした考えを広めようとしていますが、あっしらは、時流に乗ることなく、あくまでも自分の美学を貫きましょう、な〜んちゃって。(^_-)
あっしの家も、じつは本が猛烈な勢いで、増えていきます。困った紋だ、困った紋だ。
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[No.122]
Re: 『徘徊』が趣味
投稿者：くるくる
投稿日:2014/05/15(Thu) 22:17
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唐辛子紋次郎さん、 男爵さん、
> で、何の計画もなく、ただ何となく今日もどっかへ行ってみっか、と多少天気が悪くても、なるべく『靴を履く』ことを心がけています。
>
> 外へ出ると、たとえ、それが自分の住む町であっても、かならず小さな発見があります。
そうかぁ！ 靴を履く、って大事ですね。下駄でも、草履でも良いでしょうが、
とにかく、ベッタリ家に居ない事ですね。
自分の住む街でも、季節の花や草木、空、雲。
本当に、必ず、小さな発見がありますね。
その、小さな発見、を感じる事こそ、感動する心の瑞々しさだと思います。
私は、カメラ片手で、徘徊しています。♪ (^^)/
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[No.121]
Re: 足踏みしましょう
投稿者：くるくる
投稿日:2014/05/15(Thu) 22:10
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まやさん、さんらく亭さん、男爵さん、皆様 こんばんは。
> 毎朝パソコンの電源を入れて立ち上がる（パソコンが）までに時間がかかります。
> その間、青竹踏みをします。イチ・ニィ・サン・シィ、、と大声掛けて200になったところでパソコンが立ち上がります。それを横目で見ながら、その場で目を瞑って片足立ちを10呼づつ左右交代で3回します。この片足立ちは前に喫茶室でパープルさんから教わって実行しているものでたいへん好調です。
青竹踏みは、脚がポカポカして来ますでしょう？
血行が良くなるのでしょうね。
片足立ちは、私も教わりましたが、あの方、今は無理してはいけない
のですって！ (p_-) 片足立ちは、股関節強化に良いのでしたね。
> 毎朝の青竹踏みと片足立ちに加えて、夕方のウォーキングと毎晩の晩酌。
> これが健康の秘訣です(^^)
そして、阪神で血沸き、肉躍る！！
さんらく亭さん、素敵！ (^^)/
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[No.120]
Re: 『徘徊』が趣味
投稿者：男爵
投稿日:2014/05/15(Thu) 19:51
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唐辛子紋次郎さん
> あっしの健康法は、「はいかい」です。俳諧だとモアベター(^_-)なんですが、生まれつき、無風流だもんですから、これはムリです。
> 外へ出ると、たとえ、それが自分の住む町であっても、かならず小さな発見があります。
>
> おお、こんなところに、新しく店が出来たのか、へえええ、あの店はたしか一度も行ったことはないけれど、今月末で閉店だってえ？、あっしは何も買ったことはないけれど、ここで50年も営業してたって。(@_@。などなど。
最近、５０年ありがとうと書かれた貼り紙を見ました。
やはり閉店セールでした。
そのあたりも環境が変わって、軒並み店をたたむ様子です。
コンビニも移り変わりが激しく
新しい店ができたと思ったら、その反対に閉めてなくなったコンビニも少なくないです。
> まえに、会員の部屋で紹介したS町の古書店、しばらく行っていないけれど、あそこのバーサン、相変わらず、元気でやってっかな。
>
> さいきん、よくワンコイン（＝500円玉のことらしい）なんていって有難がっているけれど、あそこは、まず百円玉一個あれば文庫本が5，6冊は買える。『Book Off』なんて、逆立ちしたって、ゼッタイ敵わないと思いますねえ。
デパートでたまに重さで売る古書市もあります。
先日は橋のたもとで、古書市があり、見ていたら欲しい本があって
１００円ではなく、さすがに２００円とか２５０円という値がついています。
しばらく考えて、何度でも読みそうな本だったから、思い切って買いました。
こうやって少しずつ本が増えていく。 整理して後の人の負担が少なくしなければならないのに．．．． なかなか身辺整理ができない。
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[No.119]
Re: 足踏みしましょう
投稿者：男爵
投稿日:2014/05/15(Thu) 14:48
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さんらく亭、 まやさん みなさん こんにちは
> 毎朝パソコンの電源を入れて立ち上がる（パソコンが）までに時間がかかります。
> その間、青竹踏みをします。イチ・ニィ・サン・シィ、、と大声掛けて200になったところでパソコンが立ち上がります。それを横目で見ながら、その場で目を瞑って片足立ちを10呼づつ左右交代で3回します。この片足立ちは前に喫茶室でパープルさんから教わって実行しているものでたいへん好調です。
青竹踏みは足の裏を刺激していいそうですね。
片足立ちは、あやさん得意の体操です。
これができる人は平衡感覚がすぐれています。
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[No.118]
Re: 足踏みしましょう
投稿者：さんらく亭
投稿日:2014/05/15(Thu) 13:32
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まやさん みなさん こんにちは
> いろんな体操が喧伝されていますが、自分が立っているところで「足踏み」
> するのも体にいいそうです。立ち話をしているときなどやり辛いですが・・・
毎朝パソコンの電源を入れて立ち上がる（パソコンが）までに時間がかかります。
その間、青竹踏みをします。イチ・ニィ・サン・シィ、、と大声掛けて200になったところでパソコンが立ち上がります。それを横目で見ながら、その場で目を瞑って片足立ちを10呼づつ左右交代で3回します。この片足立ちは前に喫茶室でパープルさんから教わって実行しているものでたいへん好調です。
毎朝の青竹踏みと片足立ちに加えて、夕方のウォーキングと毎晩の晩酌。
これが健康の秘訣です(^^)
さんらく亭＠甲子園
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[No.117]
Re: 散歩の楽しみ
投稿者：男爵
投稿日:2014/05/15(Thu) 07:22
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> > > > 散歩すると思いがけない
> > > > いい景色とか、花を見たり
> > > > 楽しいことがあります。
新しいコンビニ店ができたのを見て
驚くことがあります。
しかし
その反対に今まであったコンビニ店が
閉店になっていたのを発見することもあります。
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[No.116]
Re: 足踏みしましょう
投稿者：男爵
投稿日:2014/05/15(Thu) 06:55
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まやさん、 みなさん、お早うございます。
> 今朝は雨でウォーキングに出られない(;O;)
> そこで、思い出したことを一筆。
>
> いろんな体操が喧伝されていますが、自分が立っているところで「足踏み」
> するのも体にいいそうです。立ち話をしているときなどやり辛いですが・・・
その足踏み 誰でもどこでもできそうです。
まわりに誰か人がいるとやりにくいですが。
こちらも夜には雨になるようです。
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[No.115]
足踏みしましょう
投稿者：まや
投稿日:2014/05/15(Thu) 06:25
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みなさん、お早うございます。
今朝は雨でウォーキングに出られない(;O;)
そこで、思い出したことを一筆。
いろんな体操が喧伝されていますが、自分が立っているところで「足踏み」
するのも体にいいそうです。立ち話をしているときなどやり辛いですが・・・
もうすぐ６時半・・・「ラジオ体操」の時間です!(^^)!・・・
まや
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[No.114]
Re: シニアにとっての教育と教養
投稿者：男爵
投稿日:2014/05/15(Thu) 05:26
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あやさん、 くるくるさん
> > あやさんは、 今日行かないで良い日、今日用がない日 が
> > めったに無くていらっしゃる事は、よーく存じております。(^^)/
>
> えぇっ！ なんで私のことを知っているのですか？ なんちゃって。
>
> > ボランティア、お友達と、大忙しのあやさんには、
> > ≪今日行く が無く、 今日用 が無い≫日が 貴重でいらっしゃいますね。
>
> そうなんですね。そういう日はめったにないですが、うれしくて、「今日は
> なにをしよう」とあたりを眺めまわしています。片付けができていないので？
あやさん
まもなく会えますね。
忘れないで、届かなかったはがきを持って行くことにします。
(といっても、この頃の私のことだから忘れるかもしれません)
そろそろ旅の荷物の準備を。
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