運動不足、私の対策　
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[No.137] Re: 介護予防プログラム 投稿者：マーチャン  投稿日:2012/12/09(Sun) 06:12
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まやさん　あやさん

　「カラダを動かす」には、まずは、こういう運動からはじめるのが一番無難でしようね。
　この種の運動で、怪我をしたり病気になったりしたという話はあまり聞きませんから。

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