猛暑を乗り切る知恵　
（期間：2013.7.1 - 2013.8.31）

今年はどういうわけか夏が早めにきたようです。 そして、これから本格的に暑くなりそう。
いっぽうでは 全国的に「節電対策」が必要です。
この機会に「省エネ」「節電」と「熱中症対策」などの バランスをとることが大切です。
みんなで、 猛暑を乗り切る知恵を出し合いましょう。
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    • [No.55] Re: 足がつるのも要注意 投稿者：BUP  投稿日:2013/07/12(Fri) 16:52
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    画像サイズ: 1150×865 (95kB)
    		マーチャン様　男爵様　皆様
    猛暑お見舞い申し上げます。
    午前中、２時間ほど近所のプールで歩いたり、泳いだり、最近は家内の方が小生より上手に泳ぐようになり、口惜しいけれど・・・。
    さて、稀に足がつることが御座います、朝、目覚めのときに、つることが多いようです。
    昔々、誰かに教わったのですが、足が吊った時、慌てずに吊った方の足の親指を引っ張り上げると効果があるそうですよ。
    吊った方の足の親指を両手でつまんで引っ張り上げるのですが。
    自分では、効果は在ると信じてやってますが、真偽のほどは不明です。
    水泳中に足が吊ると溺れる危険が御座いますので。
    猛暑お見舞いに、今、使ってる”団扇”の画像を。
    これは来年も使えそうですね。

    [No.54] Re: 足がつるのも要注意 投稿者：男爵  投稿日:2013/07/12(Fri) 16:07
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    マーチャン

    > 　前夜、水分をとっていても、朝になると脱水状態になっているのかもしれません。
    > 　とくに、熱帯夜の翌朝など。
    >
    > 　「足がつった」時を思い出してみると「戸外で運動中」と「朝、起きる前」は
    > 　多いようですね。
    >
    > 　そう言われて見れば、食後、寝る前などに足がつった、という経験はないです。

    家族が足がつるのは、主に深夜です。
    しかし、たまに寝てすぐ、足がつることがあります。
    　　ＳＯＳで助けモードです。

    私の場合、プールで泳いでいるとき
    足がつって困ったことがありました。　　こどものとき。
    　

    [No.53] 足がつるのも要注意 投稿者：   投稿日:2013/07/12(Fri) 12:55
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    　ふだん、足がつりやすくないのに
    　「夏の朝、起きようとしたら足がつった」これも、脱水症状の一つだそうです。

    　前夜、水分をとっていても、朝になると脱水状態になっているのかもしれません。
    　とくに、熱帯夜の翌朝など。

    　「足がつった」時を思い出してみると「戸外で運動中」と「朝、起きる前」は
    　多いようですね。

    　そう言われて見れば、食後、寝る前などに足がつった、という経験はないです。

    　みなさまは如何でしょうか。

    　

    [No.52] Re: スイカと水分補給 投稿者：男爵  投稿日:2013/07/12(Fri) 05:20
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    マーチャン　＆　みなさん

    > 　スイカと利尿作用などでインターネットに検索をかけてみてください。
    > 　スイカの効用がいっぱい出てきます。

    まやさん　　ありがとうございます。

    シルクロードを夏に旅行すると
    暑い暑いで
    水の代わりにスイカが出てきます。

    土産物店では、お茶も出てくるが
    スイカのほうが多いです。
    冷たい水が出てくることはめったにありません。

    ビールだったら
    水が飲みたくなりますが
    スイカを食べて
    水がほしくなったことは私はありません。

    ビールやお酒を飲むと、アルコールを分解するのに
    水を飲む必要があると言われます。

    スイカはアルコールと違って、お腹の中で分解するために
    水が必要ということはなさそうです。

    塩分の多い漬け物を食べると水がほしくなりますが
    スイカに塩をかけたくらいで水がほしくなるでしょうか。
    あまいメロンを食べたとき、水があったらいいなと思うときがあります。

    [No.51] Re: スイカと水分補給 投稿者：まや  投稿日:2013/07/12(Fri) 01:56
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    マーチャン　＆　みなさん

    > 　私はスイカが好きなものですからスイカに塩をつけて食べ
    > 　これをもって水分補給源にしています。
    >
    > 　ところが、スイカには利尿作用があるので水分補給源には向かないのでは
    > 　という意見もあるようなのです。

    　スイカと利尿作用などでインターネットに検索をかけてみてください。
    　スイカの効用がいっぱい出てきます。

    　利尿作用と同時にいろいろと健康によさそうですよ。URLを一つだけあげて
    おきます。クリックしてみてください。

    http://blog.livedoor.jp/hmotiduki1/archives/51633491.html

    まや

    [No.50] スイカと水分補給 投稿者：マーチャン  投稿日:2013/07/11(Thu) 16:32
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    　教えて下さい。
    　私はスイカが好きなものですからスイカに塩をつけて食べ
    　これをもって水分補給源にしています。

    　ところが、スイカには利尿作用があるので水分補給源には向かないのでは
    　という意見もあるようなのです。

    　どちらが正しいのでしょか。

    [No.49] Re: 新幹線の中で 投稿者：男爵  投稿日:2013/07/10(Wed) 11:33
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    画像サイズ: 523×380 (74kB)
    		夏向きの
    いかにも涼しげなアイテムがずらり。

    しかし、ここの商品はいっぱんに
    高そうです。

    [No.48] Re: グリーン カーテン 投稿者：あや  投稿日:2013/07/09(Tue) 21:01
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    すばらしいグリーンカーテンに感激です。涼しいでしょうね。

    ベランダの鉢の中に食べた葡萄の種を吐いた夫、３年くらい経つでしょうか。
    かなり大きくなって、それなりにグリーンカーテンの役目をしてくれそうですが、
    端にあることと、６、７本のため、Kenza さんのおうちのようなわけにもいかず、
    写真すらアップできません。

    [No.47] Re: お腹にだけちょこっと 投稿者：男爵  投稿日:2013/07/09(Tue) 13:36
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    マーチャン

    > 　猛暑の季節、寝るときに、お腹にだけバスタオルなどをちょこっと掛けて
    > 　首や腿の上には掛けない


    お腹を冷やすと
    てきめん調子が悪くなります。

    お腹は大切です。　

    [No.46] お腹にだけちょこっと 投稿者：   投稿日:2013/07/09(Tue) 07:45
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    　猛暑の季節、寝るときに、お腹にだけバスタオルなどをちょこっと掛けて
    　首や腿の上には掛けない
    　ーーーはしたないかも知れませんが
    　猛暑対策としては太い血管が通ってる場所の風通しをよくしてやることが大切なのですね。

    　
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