シニアの生活情報
世の中に情報はあふれていても、同年代の書き手が少ないせいか、
シニア向けの情報は意外に少ないのです。
どんな些細な事でも結構です。あなたの体験に基づいた、シニアの衣食住や、
老活・終活情報を投稿してください。
なお、ご投稿は「メロウライフ館」へ転載させていただくことがあります。
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[No.614]
スポーツジムへ
投稿者：お啓
投稿日:2015/05/06(Wed) 10:04
[関連記事] URL：http://qar.at.webry.info/ |
ここメロウ倶楽部では、ご自分たちがご自分たちなりのやり方で、
色々と体を動かしていらっしゃいますね。
私は、この数ヶ月、スポーツジムに通っています。
でも、どちらかと言えば、まあ、いやいや行っている、と言った感じでしょうか。( T_T)＼(^-^ )
その訳は、70歳に近い年になって膝が悪くなったし、
二階までの階段の上り下りが少し不自由になって、 これは何とかせねばならない！！
と、義務感で行っているからでしょう。
まずはストレッチ・・、これが結構時間がかかり、15種類の動きをする。
その後、自転車漕ぎ・・・25分〜30分間
ウォーキングは、道路が回り始めるので、私は目が回ってしまい、ダメ
それから腕の筋肉を鍛える、フライ・・あの、両方の腕を前に持ってくる機械で、
これは10回×3回
肝心の、膝のためのストレッチを、両足5回ずつ、それを2〜3回。
踏み台は私にはまだ無理のようです。
インストラクターが付いていてくれて、ちゃんと教えてくれるし、少しでも分からない時は、
飛んできてくれるし・・・。
一週間に3回行けば良いらしいのだけれど、まあ、私は2回が限度です。
強制的に体を動かす ・・、私には、これしか方法はありません。（＾∇＾）
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[No.613]
Re: IH、電気代、今までの鍋は使えますか
投稿者：七君
投稿日:2015/05/06(Wed) 08:48
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マーチャン、夏子さん、みなさん こんにちは
> 揚げ物は、ヒーターの性能にもよるのかもしれませんが、娘宅のだと、温度設定ができて
> 失敗が少ないようです。材料を入れるタイミングも教えてくれるしね。ウィキによると
> 揚げ油は少ないとまずいらしいので、一人暮らしでちょっとだけ天ぷらとかフライを
> するには、無駄が多いような気がします。
取説によると、揚げ物をするのには、備え付けの鍋に、決まった量の油を入れるように書いてあります。
この頃は、３食とも食堂で食べますから、何も要らないですけど、、、
フライも、少ない油でやる方法（確か電子レンジ）があるようですから、そう言うのを
やればいいかなと思っています。
> 考えたら、車のマニュアル車とオートマ車の違いみたいに思えてきました。
はあ、そんなところでしょうか。
> マーちゃんは、本格的なＩＨクッキングヒーターをお望みなのでしょうか？
マーチャンは、ずっと前にIHに変えられたと、勝手に思っていましたよ。
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[No.612]
Re: IH、電気代、今までの鍋は使えますか
投稿者：七君
投稿日:2015/05/06(Wed) 08:40
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Kenzaさん、みなさん こんにちは
> 以下のような回答がありました。電圧定格ではなく、言ってみれば「耐熱性能」
> なのですね。
>
> 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
> 100V対応と200V対応では底の厚さなどに違いが有り、大電力に
> 対応できるかどうかの違いが有るので、200V対応を100Vでは
> 使えるけど、逆だと反ったりのトラブルが発生するようです。
> 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
そう言うことなんです。神戸に来る前、じゃない、水戸にいた頃に買ったヒータは
当然、100V用なので、鍋などはIH用と書いてあればよかったのですが、こちらに備え付けのヒータは200Vなので、なべなど、よくよく見て買わないといけないのです。
フライパンなど、そこが丸くなってしまいました。
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[No.611]
Re: IH、電気代、今までの鍋は使えますか
投稿者：夏子
投稿日:2015/05/05(Tue) 22:37
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マーチャン
> すでにお使いですね。
>
> 私は、まだガスです。
私もまだガスです。
> どなたか使っておられる方!!! 教えてくださいませ。
常時使っているわけではありませんが、娘宅がＩＨクッキングヒーターなので、
思うことはあります。
まずは、ウィキペディアをご覧ください。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9B%BB%E7%A3%81%E8%AA%BF%E7%90%86%E5%99%A8
ＩＨの長所はまずは安全ということですね。事故は皆無ではないようですが。
それから、タイマーがあって、それをセットしておけば、うっかり消し忘れという
ことはありませんね。
掃除が簡単。でも、まめに拭いておかないと、汚れ（焦げになるのかな？）を取る
のは、ガスレンジより大変です。分解して水洗いというわけにはいかないしね(^_^;)
短所は、鍋を選ぶこと。土鍋やアルミ鍋が使えないことはもちろんですが、
なべ底が平らなものでないと難しいようです。
それと、焼いたり炒めたりする時に、鍋を斜めに持ち上げたり、ちょっと浮かせたり
することはよくやりますが、ＩＨでは、そのたびに電気が切れるようです。それが
何かイヤ(^_^;)
火加減は、ガスなら自分の目で簡単に確認できますが、ＩＨだと、押しボタン？というか
強弱を頭で判断して押さなければならないので、慣れるまでは分かりにくいかも。
見た目は全然変わらないので。
> それから「揚げ物」は作れますか。それと「強火」で炒める中華炒めなども作れますでしょうか。
揚げ物は、ヒーターの性能にもよるのかもしれませんが、娘宅のだと、温度設定ができて
失敗が少ないようです。材料を入れるタイミングも教えてくれるしね。ウィキによると
揚げ油は少ないとまずいらしいので、一人暮らしでちょっとだけ天ぷらとかフライを
するには、無駄が多いような気がします。
考えたら、車のマニュアル車とオートマ車の違いみたいに思えてきました。
ガスの方が自分の状況に合わせやすく、小回りが利いて、私は好きです。鍋も無駄に
せずに済むし・・・(^_^;)
マーちゃんは、本格的なＩＨクッキングヒーターをお望みなのでしょうか？
もしそうなら、機械＆工事費で、かなり高価になりますね。
一口の簡易クッキングヒーターなら１万円しませんし、工事費も不要でしょうが、
安いものには、使い勝手の点で、それだけの価値しかないのかもしれません。
夏子
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[No.610]
Re: IH、電気代、今までの鍋は使えますか
投稿者：Kenza
投稿日:2015/05/05(Tue) 22:03
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自己レスです。調べてみました。
> ＩＨ用のケトルに電圧定格があるのですか？
以下のような回答がありました。電圧定格ではなく、言ってみれば「耐熱性能」
なのですね。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
100V対応と200V対応では底の厚さなどに違いが有り、大電力に
対応できるかどうかの違いが有るので、200V対応を100Vでは
使えるけど、逆だと反ったりのトラブルが発生するようです。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
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[No.609]
Re: IH、電気代、今までの鍋は使えますか
投稿者：Kenza
投稿日:2015/05/05(Tue) 20:23
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> ところで、２００Vになっているのですが、うっかり100V用のケトルを買ったのです。
> まずかったかなと思っています。
ＩＨ用のケトルに電圧定格があるのですか？
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[No.608]
Re: IH、電気代、今までの鍋は使えますか
投稿者：
投稿日:2015/05/05(Tue) 19:50
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七君さん
> ところで、２００Vになっているのですが、うっかり100V用のケトルを買ったのです。
> まずかったかなと思っています。
> IHの強さは５までありますが、なるべく３まで位で使うようにしています。
>
> どうなのでしょう。
すでにお使いですね。
私は、まだガスです。
どなたか使っておられる方!!! 教えてくださいませ。
それから「揚げ物」は作れますか。それと「強火」で炒める中華炒めなども作れますでしょうか。
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[No.607]
Re: IH、電気代、今までの鍋は使えますか
投稿者：七君
投稿日:2015/05/05(Tue) 19:02
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マーチャン こんにちは
> シニアはできれば IH にしたほうがいいと言われています。
当西洋長屋は ガスは床暖房と給湯（風呂を含む）となっていて、レンジはIHです。
ところで、２００Vになっているのですが、うっかり100V用のケトルを買ったのです。
まずかったかなと思っています。
IHの強さは５までありますが、なるべく３まで位で使うようにしています。
どうなのでしょう。
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[No.606]
Re: IH、電気代、今までの鍋は使えますか
投稿者：お啓
投稿日:2015/05/05(Tue) 10:01
[関連記事] URL：http://qar.at.webry.info/ |
マーチャン、皆さん、おはようございます。
> シニアはできれば IH にしたほうがいいと言われています。
まさにその通り、
私の友人の一人は、マンション自体が、IHにしたそうです。
私の母は、IHが出始めの頃、やっていて、それはそれは良かったと申しております。
カーテンが火にかかって、あわや火事になるか、という経験をしたそうです。
> 経験者に教えていただきたいのですが
>
> ・シニアの一人暮らし、二人暮らしの場合、電気代はガス代とくらべて
>
> どのくらい負担が増えますか。
これは殆ど変わらないと 思います。
電気代がとても高くなるかもしれない・・、と思っていましたが
それはそんなにかかりませんね。
ガス代は、少し減りました。
> ・お鍋、湯沸かし、フライパンなどは新調しなければなりませんか。
お鍋やフライパンは、アルミと陶器の鍋が使えないですね。
でも私はステンレスを多く使っていたので、あまり買い替えはしてないです。
湯沸かしは、 私は分かりません。m(_ _)m
> ・ハイシニアでも、すぐ、使い方に慣れますか。
うーん、これは少し難しい。
というのは、ボタンですので・・・。
これは慣れたら良いのでしょうが・・・。
ハイシニアの方は、頭で思っていても、体がついていきません。
少し慣れたら、大丈夫だと思いますが・・・。
お啓
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[No.605]
Re: 歩くこと
投稿者：オアシス
投稿日:2015/05/05(Tue) 07:46
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男爵さん、 みなさん こんにちは。
万歩計を腰にぶら下げベルト通しから右ポケットに入れています。
表示を押すと その時点までの消費カロリー、歩いた距離がｋｍで、
次 表示を押すと歩行以外での消費カロリーが、、、階段を何歩、早
歩きを何歩 この2つは必要残り目標が、、、
ほかにも前一週間間の歩行歩数が日毎に遡って表示されます。
製品はオムロンの安いもの。
負担が掛からず楽しく歩けます。
ちなみにオムロンとは 私メ 全く利害や宣伝・報酬など全くありません。
便利で楽しく励みになり かなり前（もう10年以上）ぶら下げており、
家内も付けています。
だだ歩く、自分で数えながらより 楽・便利 楽しさがまします。
ご参考まで、、、
オアシス
>
> 自分の体は自分で守る というわけで
> なるべく階段は歩くようにしています。(あやさん同行)
>
> もっとも冬は外を歩くのが危険で
> 道の歩き方も、夏とは違います。
>
> 階段も冬はとても危険なので、一部の階段は閉鎖されています。
>
> 夏はなるべく膝をあげて歩くようにしています。
>
> いまは、駅まで歩くにしても、何歩かかるのか
> 歩数を数えるようにしています。
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