[No.1254]
Re: 認知症の予防
投稿者:あや
投稿日:2016/02/23(Tue) 20:49
[関連記事] |
> ここもあとわずかで閉店。
あまり書くこともせずでしたが、勉強させていただきました。
>
> 脳に刺激の少ない生活
> 【認知症になりやすい】
> ×家に閉じこもりがち
> ×毎日の変化が少ない
> ×曜日や時間を気にしない
> ×会話が少ない
> ×体を動かさない
> ×取り立ててすることがない
これらは、まったく縁がありません。
これらと、まったく逆な生活をしています。
自分自身があきれるくらいに! 周りの人たちもあきれています。
でも、認知症にならないとはいえないと思ったりもしています。
会が市から交付金を頂いているので、年度末の報告書を作成しなければ
ならずですが、多いので大変なのです。
それに町の広報を作成しなければならずの時期の来ています。
それと会合があり、20名は集まるでしょうか? そこへ私が趣味で作って
いるものを持って行かなければならずで、4種類もあることであたふたです。
他にも数えきれないほどあり、自分の趣味などにかかわっていられません。
そんなことが、私にとっての予防になっているでしょうか?
>
> 脳に刺激の多い生活
> 【認知症になりにくい】
> ○外出してコミュニケーションを広げる
> ○新しいことにチャレンジする
> ○日課を決めて、変化をつける
> ○できるだけ多くの人と会話する
> ○定期的に適度な運動をする
> ○創造的な趣味をもつ
>
正にこの通りだと思います。
先だっても研修会があり、認知症について勉強しました。
> たとえば
> メロウ倶楽部の掲示板を毎日見るだけでもいいのです。
>
> もちろん自分でも何か書いたらいいのですが
> その時の調子とか、書きたいテーマなどにもよるでしょうから
> 書かなくても、読むだけでも違うと思います。
わかりました。そのようにいたします。