みなさん、玄米も、発芽米も健康にいいですね。でもわが夫は食べてくれません。たまに 黒米、12穀米、16穀米などを、ごくたまに白米に混ぜることがあります。16穀米=きび、あわ、ひえ、玄麦、青玄米、発芽玄米、もち胚芽米、黒大豆、小豆、大豆、赤米、押し麦、未粒麦、はだか麦、もち玄米とここにある袋には書いてあります。
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