| タイトル | ： Re^2: 塩の話 |
| 投稿日 | ： 2005/09/09(Fri) 20:43 |
| 投稿者 | ： えー |
マサちゃん
こんばんは
> 僕の場合は６年前ですが、血圧が上で１６０〜２００、下が１００〜２００程度でした。
下が１００〜２００というのは？
１００〜１２０くらいでは？
でも高いですね
危険水域です
。
> ここで、塩分の摂取量を減らすことにしたのです。
> 以前は一日あたり１５ｇ以上は摂っていたのではないかと思いますが、毎日の塩分の摂取量を計測して一日あたり６〜８ｇに減らしたところ、降圧剤なしで上が１４０〜１５０，下が８５〜９０程度になり、以後６年間その程度を維持しています。
こんなに塩が効く人に初めて会いました
これは塩を減らした効果てき面ですね
素晴らしい
> なお、外食などで旨いものを食べると塩分が多いのでしょうか、とたんに血圧が上昇します。
> お医者さんの話では、人によって塩分に過敏な人がいるのだそうです。
そうかも知れませんね
私の場合は１５年位前に血圧 上が１５０から１８０
下が９５から１０５くらいでした
会社のお医者さんは薬を飲めと言われましたが薬はいやだ
塩を減らすのもいやだ
ということでテクテク歩くことにしました
そうしたら２ヶ月くらいで血圧上が１３０から１４０
下が８０から９０くらいになり今までそのままです
なお食事は殆ど外食ばかりなんで塩は多いと思います。
さらに毎朝自然塩を大きなコップ一杯の水にパラパラと
振りかけて飲んでいます。
まあこれは個人差があるということでしょうか？
えー