体にいいことしていますか？　
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[No.185] Re: 水平足踏み運動 投稿者：男爵  投稿日:2014/05/31(Sat) 17:16
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まやさん、あやさん


> > 　室内で太ももを水平になるまで挙げて足踏みをするのですが、一日に足踏
> > み３００回を目標にして（一度にせずに、数回に分けてもいいし、５０回く
> > らいから始めてもいい）毎日の日課にするのです。
>
> すごい力がいりますね。

> > 　一言で「水平足踏み」と言いますが、タイヘンです。
>
> 今またやってみました。さっきは腕をあげなかったのですが、いまはあげて
> みました。調子いいですよ。
>
> 家の中での運動、こんなきつい！　のは今までなかったかな？

かんたんではないようです。

これができたら、健康人。

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