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[No.214]
Re: 水平足踏み運動
投稿者：くるくる
投稿日:2014/06/02(Mon) 21:37
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お啓さん、まやさん、 皆様 こんばんは。
> これは良いです！！
> 以前やっていた水泳は、呼吸が出来なくなる変な病気が出てきました。
> また、外をウォーキングするには、日焼けなどを気にしなければなりません。
家の中で、思いついたとき、気がついたときに、ひょいとやれるのが良いですね。
私は無理せず、1回に 30回することにして、一日3回するようになりました。
その時、背中を意識して大きく手を振るようにしています。
確か、背中を動かすと、燃焼が良くなると聞いた記憶がありましたので。^^;
本当に、手軽で良い運動を教えて頂いたと感謝しています。
さて、イチニイサン !(^^)!