[No.219]
Re: 水平足踏み運動
投稿者:あや
投稿日:2014/06/03(Tue) 09:38
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> 家の中で、思いついたとき、気がついたときに、ひょいとやれるのが良いですね。
> 私は無理せず、1回に 30回することにして、一日3回するようになりました。
>
> その時、背中を意識して大きく手を振るようにしています。
> 確か、背中を動かすと、燃焼が良くなると聞いた記憶がありましたので。^^;
>
大きく手を振ると気持ちいいですね。
小学校のころの体操の時間を思い出して、楽しいです。
「はぃっ、もっと手を挙げて、振って!」など先生に言われました。
> 本当に、手軽で良い運動を教えて頂いたと感謝しています。
>
> さて、イチニイサン !(^^)!
これから出かけるので、汗ばむといけない、帰ってきたらやります。