シニアの生活情報室
世の中に情報はあふれていても、同年代の書き手が少ないせいか、
シニア向けの情報は意外に少ないのです。
どんな些細な事でも結構です。あなたの体験に基づいた、シニアの衣食住や、
老活・終活情報を投稿してください。
なお、ご投稿は「メロウライフ館」へ転載させていただくことがあります。
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[No.948]
冷房
投稿者：夏子
投稿日:2015/08/07(Fri) 13:59
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先日、ある人と話していたら、彼女は、冷房は玄関も台所もつける、と言っていたので
どちらにもエアコンのない我が家では羨ましい話だと聞いていました。
うちの台所なんて、一応北向きなのに、ぶっ倒れそうなほど暑いのです(^^ゞ
でも、よく聞いたら、エアコンは１階に１台だそうで、それを、一部屋だけで使うので
なく、戸を開け放して、どこにも冷気が一応はいくようにしているのだ、とのこと。
目からウロコでした。なるほど、その発想は私にはなかったけれど、彼女が、屋内で
あまり温度差がないようにしておかないと、家事が捗らないと言うのを聞くと、それは
もっともだ、我が家もそうしようと思い、さっそく真似をしています(^o^)v
熱中症にもなりにくいかも・・・・
普段はあまりおしゃべりする相手ではないのですが、いろんな人の話を聞くというのは
重要だとつくづく思いましたよ。
夏子
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[No.947]
Re: 夏の脳梗塞予防
投稿者：夏子
投稿日:2015/08/07(Fri) 13:41
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くるくるさん、みなさん
> 酷暑の日々
>
> 室内でも熱中症が起きています。
>
> それと、夏の睡眠中、脳梗塞も起きやすいのだそうです。
１週間ほど前ですが、身内の男性が一人、脳梗塞で倒れて救急車で運ばれたそうです。
まだ、退院してないそうですが、入院が長引くと、このまま寝たきりになるのでは
ないかと周囲が心配しているそうです。
> ＊＊寝る前に、コップ一杯の スポーツドリンクを飲む＊＊
>
>
> スポーツドリンクは水よりも、ミネラル、電解質が多いので、身体に浸透しやすいからだそうです。
>
>
> 尚、スポーツドリンクのペットボトルは場所取りますよね。
>
> 私は、ドラッグストアで、粉末の物を 常備しています。
> ウン百円でかなりあります。
> いつでもお水に溶かせばすぐ飲めて便利です。
それはいい話を聞きました。粉末があるのは知っていましたが、ペットボトル入りと
あんまり値段が変わらないので、つい便利さを優先していました(^^ゞ
場所を取らずに保存ができる、というのは、大きな利点ですね。非常時の備えにぴったり。
夏子
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[No.946]
Re: 麦茶はオーケーです（脱水症状対策）
投稿者：男爵
投稿日:2015/08/07(Fri) 05:42
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マーチャン
> シニアは「お茶」が好きなのですが、
> これは「脱水症状対策」には向いていないようです。（コーヒー、紅茶、ビールも）
むかし、造り酒屋の社長さんから
ビールを飲むときでも、かたわらに水のコップを置いて
ビールも飲めば水も飲むようにしたほうがいいと聞きました。
飲んだお酒も体内で分解するには、水の補給が必要のようです。
そういうわけで
私は、コーヒーでも日本酒でも、そばに水のコップを置いて
ときどき水も飲みます。
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[No.944]
93歳、現役
投稿者：男爵
投稿日:2015/08/06(Thu) 14:48
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93歳、現役、明晰に暮らす生活術
やはり女は強い。 でも日々の努力がある。
無理をしても自分のことは自分で。
人に頼ると、だんだん体が動かなくなる。施設に入ったお年寄りを観察した人が発見。
外に出たらバリアだらけ。だから家の中はバリアフリーでなくていい。
もっともだけど、少しはバリアフリーがあったほうがいいのでは。
いつまでも湧き続ける興味の泉。
たとえば、収入にならずとも、これを研究しよう、勉強しよう。何か興味の対象をもとう。
野菜も私たちも気化熱で涼しい。
余ったご飯は丼に移し、濡れ布巾をかけ蠅帳に。京都の打ち水。
襖や障子を外し風を通す。家の中の涼しい場所を探す。
昔の日本家屋は夏向きだが、現代のマンションは必ずしもそうでない。
トイレットペーパーがなければティッシュで代用。
キルギスのトイレにトイレットペーパーがなく、町で配られるサラ金のティッシュを利用していた人がいたが。トイレに流さずゴミ箱に。それなら昔流に新聞紙代用する？
大震災を経験した今こそ、欲望の整理ができるとき。
あふれる物に囲まれた生活に慣れた若い人には無理みたいだが。
時には、なまけることも勧める著者は、長続きする生活のノウハウに詳しい。
疲れたら寝て、残りは明日にする。タクシーをけちらず。
お付き合いは踏み込みすぎず、ほどよい距離感をたもつ。
理想ですね。
http://www.amazon.co.jp/%E5%89%8D%E5%90%91%E3%81%8D%E3%80%82-93%E6%AD%B3%E3%80%81%E7%8F%BE%E5%BD%B9%E3%80%82%E6%98%8E%E6%99%B0%E3%81%AB%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%99%E5%90%89%E6%B2%A2%E4%B9%85%E5%AD%90%E3%81%AE%E7%94%9F%E6%B4%BB%E8%A1%93-%E5%90%89%E6%B2%A2-%E4%B9%85%E5%AD%90/dp/4838722966
亡き夫は文芸評論家の古谷綱武で、彼女に家を残してくれた。
彼は封建的フェニストで女が働くことに賛成してくれたが、家では何もしなかったという。
義弟はニュースキャスターの古谷綱正で、その息子つまり甥が後見人であり、彼女の講演などの出張の時に利用する駅のエスカレータやエレベータを事前に調査してくれる。
エスカレータやエレベータのない駅は、その手前のある駅で降りてタクシーを利用するという。
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[No.943]
Re: 夏の脳梗塞予防
投稿者：くるくる
投稿日:2015/08/05(Wed) 19:53
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画像サイズ: 519×406 (51kB)マーチャン、皆様
私が実際に使っている 粉末です。
お水にすぐ溶けるので、置き場所取らず、必要な時にすぐ作れます。
冬の風邪ひき時にも、飲む点滴として重宝します。
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[No.942]
Re: 夏の脳梗塞予防
投稿者：マーチャン
投稿日:2015/08/05(Wed) 14:14
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くるくるさん
毎日暑いですね。
> 室内でも熱中症が起きています。
> それと、夏の睡眠中、脳梗塞も起きやすいのだそうです。
>
> 汗をかき、血液はドロドロになっているからだそうで、
> 予防として、
>
> ＊＊寝る前に、コップ一杯の スポーツドリンクを飲む＊＊
たしかに、眠っているときは、水分はとりませんね。
> 尚、スポーツドリンクのペットボトルは場所取りますよね。
>
> 私は、ドラッグストアで、粉末の物を 常備しています。
> ウン百円でかなりあります。
> いつでもお水に溶かせばすぐ飲めて便利です。
なるほど。そういう手もあったのですね。
また、いろいろ教えて下さいませ。
知恵を出し合って酷暑を乗り切りましょう。
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[No.941]
夏の脳梗塞予防
投稿者：くるくる
投稿日:2015/08/05(Wed) 11:55
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酷暑の日々
室内でも熱中症が起きています。
それと、夏の睡眠中、脳梗塞も起きやすいのだそうです。
汗をかき、血液はドロドロになっているからだそうで、
予防として、
＊＊寝る前に、コップ一杯の スポーツドリンクを飲む＊＊
スポーツドリンクは水よりも、ミネラル、電解質が多いので、身体に浸透しやすいからだそうです。
尚、スポーツドリンクのペットボトルは場所取りますよね。
私は、ドラッグストアで、粉末の物を 常備しています。
ウン百円でかなりあります。
いつでもお水に溶かせばすぐ飲めて便利です。
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[No.940]
Re: サングラスを
投稿者：旭岳
投稿日:2015/08/05(Wed) 10:29
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マーチャン こんにちは
歓迎！サングラス仲間入り
とても自然で、良くお似合いだと思います。
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[No.939]
Re: サングラスを
投稿者：男爵
投稿日:2015/08/05(Wed) 05:28
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マーチャン、 旭岳さん
> > 男性は「その筋」の人みたいで嫌 というし
> > 女性も、近所の方から「女優さんみたい」といわれるなど
> > ヘンな風に思われて困るそうです。
>
> 買いました。やっぱりヘンな感じでしょうか。
私も買いました。
写真は「会員プロフィール」に載せました。
会員でないと見ることができませんが。 あしからず。
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[No.938]
麦茶はオーケーです（脱水症状対策）
投稿者：マーチャン
投稿日:2015/08/04(Tue) 20:26
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シニアは「お茶」が好きなのですが、
これは「脱水症状対策」には向いていないようです。（コーヒー、紅茶、ビールも）
ところが、シニアにはスポーツドリンクの類は苦手という人も多いのです。
「麦茶」はオーケーとのことです。
ただ、麦茶は腐りやすいので、短期間で飲みきってください。
それから、水分補給には「一気飲み」はよくないそうですよ。
少しずつこまめに飲んでくださいね。
なお「塩分補給」ですが「塩昆布」なんかを、ちょっと食べておけは大丈夫とのことです。
まだまだ、猛暑が続きます。お気をつけて。
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